Relax & Recharge

"Einfach mal deine Seele baumeln lassen und das in deiner Balance!"
Das ist das Motto in unserem Retreat.

Das ist die perfekte Mischung zwischen Yin und Yang, zwischen Aktivierung und Entspannung. Anandas Yogastunden sind so gestaltet, dass du aktivierende Asanas (Haltungen) aus dem Vinyasa Yoga und erholsame Übungen aus dem Yin Yoga erlebst.

Begleitet werden die Meditationen mit Klängen der Klangschalen, damit du noch tiefer bei dir ankommst und in deine Stille tauchen kannst. 

Die Kakaozeremonie ist ein schamanisches Ritual für Harmonie und Balance. In Verbindung mit dem Kakao soll die kleine Zeremonie vor allem herzöffnend wirken, dir Erkenntnisse bringen und deine Intuition, Lebenskraft und Kreativität stärken. Sie sorgt für eine harmonische Ausbalancierung des kopflastigen Alltags.

Die sorgfältig ausgewählten reinen, ätherischen Öle von doTERRA unterstützen dich optimal in deiner Yogapraxis und begleiten dich auf dem Weg der inneren Klarheit und inneren "Entrümpelung" :-).

Freitag

• ab 16.00 Uhr  Ankommen im Seminarhaus
• 19.00 Uhr  Begrüßungsrunde mit Meditation

Samstag

• vormittags  Yogaeinheit mit Atemübungen & Klangschalen-Meditation 
• nachmittags  Wohlfühlyoga mit Aromatherapie
• abends  Kakaozeremonie

Sonntag

• morgens  Yogaeinheit mit Atemübungen & Klangschalen-Meditation 
• früher Nachmittag Ausklang mit einer Yogaeinheit
• 15.00 Uhr Verabschiedung

Du hast natürlich auch genügend Zeit für dich. Vielleicht um Spaziergänge im Wald und zum nahegelegenen See zu machen, zu lesen, die Seele baumeln zu lassen und und und.

Meine Eiswanne werde ich auch dabei haben. Wenn du möchtest, begleite ich dich gerne in dein Eisbade-Erlebnis.